Escritorio regulable en altura

A medida que las personas pasan cada vez más tiempo sentadas en la oficina, gradualmente se dan cuenta de que estar sentado durante mucho tiempo no favorece la mejora de la eficiencia en el trabajo. La gente empezó a intentar sentarse y pararse alternativamente. Al realizar actividades físicas, cambian de postura sin retrasar el trabajo continuo, a fin de prevenir el deterioro metabólico y la acumulación de grasa, interrumpir oportunamente el comportamiento sedentario para prevenir dolores lumbares, hemorroides y enfermedades de la próstata y mejorar el espíritu y la eficiencia personal. Así, también surgió la mesa de altura ajustable, cuyo valor es ayudar a las personas de oficina a decir adiós al sedentarismo y realizar una oficina de pie.

La mesa de altura ajustable se usó ampliamente en los países europeos y americanos al principio, y la oficina de pie se ha convertido en una forma popular de oficina de salud. Más tarde, la tendencia de trabajar de pie y sentado alternativamente, que era popular en Europa y América, se introdujo en China y gradualmente se reconoció y comenzó a usarse ampliamente. Ahora cada vez más personas empezaron a comprender y comprar una mesa de oficina de altura regulable.

Clasificación de escritorio regulable en altura.

Hay tres tipos de escritorios de altura regulable: escritorios eléctricos de altura regulable, no automáticos y escritorios convertidores.

1. Escritorio eléctrico regulable en altura.
El escritorio automático de altura ajustable es generalmente eléctrico con un mecanismo de control de motor. Los motores eléctricos convierten la energía eléctrica en energía mecánica. Por lo tanto, los usuarios pueden ajustar la altura de la mesa a través de la barra neumática o hidráulica de control del compresor.

Ventajas: El escritorio eléctrico de altura ajustable solo necesita muy poca energía para funcionar y puede elevarse con un amplio rango. Además, tiene una apariencia moderna y elegante. Generalmente, hay dos tipos de diseño: unipolar y bipolar. Además, su elevación se puede controlar de forma remota o manual. En China, hay muchas fábricas profesionales que desarrollan este tipo de escritorios con patente.

Desventajas: El precio es relativamente caro, especialmente los importados. El rango de precios puede ser de hasta 3000 RMB. La elevación de la mesa depende de la calidad del sistema de elevación. Sin embargo, dado que el sistema de elevación es una industria bien desarrollada, siempre que la calidad de la fábrica sea buena, no debería haber problemas de calidad.

2. Escritorio regulable en altura manualmente.
El des ajustable en altura manual es una versión simplificada del automático, que no tiene motor ni compresor. El ajuste se realiza mediante dispositivos mecánicos, varillas hidráulicas y varillas neumáticas manualmente.

Ventajas: El precio es relativamente bajo y no necesita electricidad ni gasolina para funcionar.

Contras: Requiere algo de esfuerzo para lograr el efecto de elevación. Los usuarios tienen que ajustar manualmente la mesa. Además, el rango de elevación es limitado. La mayoría de las mesas que puedes encontrar en Internet no son de buena calidad. El precio ronda entre 100 y 2000 RMB.

3.Convertidor de escritorio
El convertidor de escritorio es una mesa convertible que se apoya en un escritorio existente y se eleva para brindar a los usuarios una estación de trabajo de pie. El usuario puede ajustar el elevador al ajuste de altura adecuado según sea necesario.

¿Por qué elegir la mesa de ajuste de altura?

La mesa de ajuste de altura tiene muchas ventajas. No sólo te da una mejor postura, porque usas tus músculos con más frecuencia, sino que también estimula tu circulación sanguínea. Aquí, discutiremos las razones para elegir la mesa de ajuste de altura.

1. El sedentarismo es más dañino de lo que imaginas
   Según la Organización Mundial de la Salud, el sedentarismo aumenta todas las causas de mortalidad, duplica el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad, y aumenta los riesgos de cáncer de colon, hipertensión arterial, osteoporosis, trastornos lipídicos, depresión y ansiedad.

   Obesidad
   Los estilos de vida sedentarios conducirán a una mayor ingesta de calorías que el consumo de calorías, por lo que se acumula grasa corporal y aumenta el peso corporal.

   Pérdida de memoria
   Según algunas investigaciones, los largos períodos de inactividad pueden provocar la atrofia de la parte del cerebro responsable de la memoria. El sedentarismo ralentiza la circulación sanguínea, lo que provoca un suministro insuficiente de sangre al cerebro y depresión mental.

   Espondilosis lumbar
   Pasar gran parte del día sentado puede causar dolor, rigidez y dolor en la columna. Esto se debe a que estar demasiado tiempo sentado, aunque puede resultar relajante, ejerce presión sobre los músculos y los discos de la espalda y el cuello. Esta posición produce tensión en los flexores de la cadera, como el músculo iliopsoas, y presión y cierta isquemia (flujo sanguíneo restringido) de los músculos de las nalgas: el glúteo mayor. Este músculo es un soporte importante de la columna. Además, cuanto más tiempo permanezca sentado, es más probable que deje que su postura se deslice.

   Pérdida de apetito
   El ejercicio regular puede aumentar el apetito de una persona. Por el contrario, la falta de ejercicio puede provocar falta de apetito. Los estilos de vida sedentarios debilitarán la peristalsis gastrointestinal y reducirán el jugo digestivo. Día tras día, provocará pérdida de apetito, indigestión y saciedad.

   Enfermedades ginecológicas
   Muchas mujeres padecen enfermedades cervicales debido al estilo de vida sedentario. El sedentarismo impedirá la generación de células inmunes, lo que resultará en una disminución de la resistencia, sumado a una mala circulación sanguínea, lo que fácilmente puede provocar cervicitis y otras enfermedades ginecológicas.

2. Beneficios del estilo de vida laboral sentado/de pie

   Menos molestias en la espalda, los hombros y el cuello
   Estar sentado durante mucho tiempo es un factor de riesgo para el desarrollo de dolor lumbar. El estilo de vida laboral sentado/de pie puede reducir el riesgo de dolor de espalda, hombros y cuello.

   Mejora la productividad
   Al estar sentado durante horas, la capacidad de concentración puede disminuir. Además, también puede resultar agradable trabajar de pie después de haber trabajado durante un tiempo sentado. Algunas investigaciones han demostrado que los empleados que están de pie tienen una mayor productividad cuando pasan de estar sentados a estar de pie que cuando están sentados todo el día.

   Menor riesgo de aumento de peso y obesidad.
   Dado que quemar más calorías puede resultar en pérdida de peso, en comparación con un día de trabajo sedentario, se ha demostrado que estar de pie quema más calorías, previniendo así el aumento de peso y la obesidad.

   Mejorar el estado de ánimo y los niveles de energía.
   El sedentarismo aumenta el riesgo de depresión y ansiedad. Mientras tanto, estar de pie parece tener una influencia positiva en el bienestar general.

3. Cómo seleccionar un escritorio de altura regulable adecuado

   Un buen escritorio de altura regulable es una herramienta que le ayuda a moverse con frecuencia durante el día y a cambiar de postura con frecuencia. Pero, ¿cómo seleccionar un buen escritorio de altura regulable?

   Rango de altura

   Aunque el rango óptimo sugerido es de 22,6” a 48,7”, dependerá de la altura y las necesidades de la persona que utilice el escritorio. Si las personas comparten el escritorio de altura regulable, lo mejor será encontrar un escritorio con un rango amplio. Si toma las medidas mientras usa zapatos, asegúrese de que sean el par que usa habitualmente mientras usa su escritorio. Esto le ayudará a obtener el mejor escritorio de pie que se adapte a la altura adecuada, para que no tenga que sufrir molestias irritantes en las articulaciones y los músculos.

   Profundidad

   La profundidad recomendada como mínimo es de 30”, debe tener en cuenta que las personas pueden querer distribuir su trabajo. Siempre hay múltiples opciones para la forma de la superficie de trabajo en el mercado.

   Ruido

   El ruido a veces es muy molesto. Imagínate que estás trabajando y de repente tu compañero ajusta la mesa con un ruido molesto. Eso será muy molesto. Cuando selecciones la mesa, recuerda comprobar si el mecanismo es ruidoso y molesto o discreto.

   Mecanismo de ajuste

   Existen numerosas formas de subir y bajar los escritorios. Por ejemplo, con manivelas manuales, elevadores eléctricos o neumáticos. Los dos últimos son los más silenciosos, efectivos y fáciles de usar. El problema con los ajustes con manivela es que requieren que los gires más de unas pocas veces para lograr la mejor altura.

   Velocidad

   Cuanto más rápida sea la velocidad, más a menudo ajustarán las personas sus escritorios de trabajo a lo largo del día. Además, la velocidad de ajuste es particularmente importante para las personas que son firmes con la administración de su tiempo. Al reducir el tiempo que pasa ajustando su espacio de trabajo, puede ahorrar más tiempo para su trabajo.

   Energía

   Si eliges un escritorio de altura ajustable que requiere energía, asegúrate de tener fácil acceso a la electricidad.

   Peso

   Cada mesa tiene su propia restricción de peso. Si la capacidad de peso es demasiado reducida, significa que no tienes suficiente espacio para colocar todos los elementos esenciales de tu oficina. Por lo tanto, recuerda comprobar si el escritorio puede soportar todo tu equipo.

   Costo

   Los escritorios regulables en altura tienen diferentes precios y algunos son más caros que otros. El modelo económico puede no ser la mejor opción, aunque puede ayudarte a deshacerte de tu carga financiera, puede que no te ayude tan bien como debería. La mejor manera es decidir cómo quieres que el escritorio funcione para ti, cuál es el nivel de excelencia que quieres y cuánto tiempo quieres que dure el escritorio.

   Funcionalidad

   No olvides comprobar si el escritorio puede acomodar mamparas de privacidad, iluminación, rieles para herramientas u otros accesorios, porque esto afectará la usabilidad. Como propietario, obviamente lo que más te preocupará es cómo el escritorio cumple las funciones para las que está destinado.

   Con suerte, este artículo puede proporcionar suficiente información sobre los escritorios regulables en altura para tu lugar de trabajo. Si desea que sus empleados pasen suficiente tiempo en su oficina, entonces es una buena opción cambiar a un escritorio de altura regulable en lugar de escritorios normales.

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